Как помочь ребенку сдать экзамены

Поддержать, правильно накормить, вовремя уложить спать. Что еще в наших силах, когда чадо готовится к экзаменам.

Мы не можем заменить их мозги на свои. Мы не можем заставить учить или явиться на экзамен вместо своих наследников. Но мы можем помочь и быть рядом в непростой период.

Экзамен – это стресс

Подготовиться к экзамену и выдержать его сдачу – это серьезная психо-эмоциональная нагрузка. И в силах родителей в этот период вселить уверенность в ребенка, помочь чувствовать себя молодцом. А это очень важно.

ЧТО ДЕЛАТЬ:

- Обсуждайте все трудности, которые возникают в процессе подготовки. И не злорадствуйте: «А я тебе говорил, что надо было раньше начинать готовиться!» Наоборот, нужно стать командой. Да, мы поздно хватились, но давай подумаем, что в наших силах сейчас? Чем мы можем помочь?

- Не нагнетайте обстановку разговорами о серьезности предстоящего мероприятия. «Не учишь? Ты что не понимаешь, что этот экзамен изменит всю твою жизнь?» Так вы только заставите чадо нервничать, а чувство тревоги помешает организовать процесс. Нужна холодная голова и спокойствие. Бизнес-тренеры перед важными презентациями и переговорами советуют думать так: «Если я завалю эту презентацию, я ведь не погибну, я не потеряю дом и семью, это не конец света». И у ребенка должно быть право на ошибку. Особенно это важно знать ученикам гиперответственным, тем, для которых «четверка» - конец света. Объясните, что есть вариант пересдачи.

- Хвалите. За каждую мелочь старайтесь похвалить и поощрить, отметить успех.

- Создайте дома спокойную обстановку. Если все вокруг будут ругаться и психовать, ребенок будет переживать, и у него не останется сил на учебу.

РЕПЕТИЦИЯ

Тревогу и страх обычно вызывает неизвестность, так что попробуйте проиграть экзамен, отрепетировать. На сайте, посвященном экзамену, прочитайте вместе и пошагово обсудите, что и как будет во время сдачи экзамена. Что можно взять с собой на экзамен, когда можно выходить из аудитории.

Можно в интернете пройти ЕГЭ прошлых лет или тренировочные экзамены этого года. Ваша задача – увидеть, почему ребенок делает ошибки? Может быть, неправильно читает вопрос. Или очень долго сидит над заданием, которое вызывает трудности, и не успевает решить остальное. После тренировки постарайтесь сделать выводы.

Как отвечать на вопросы на экзамене:

Сначала просматриваем ВСЕ задания.

Выбираем те, которые легко и быстро можем решить. Решаем их сразу и не возвращаемся к ним.

Потом из оставшихся нерешенных выбираем те, что легче, и решаем. И так по спирали. Если понимаешь, что не можешь решить это задание, ответить на этот вопрос – не бейся над ним, не теряй времени, пока не решишь все остальное.

Некоторые ребята выходят с экзамена через 15 минут после его начала. «Мама сказала: не знаешь – не сиди, уходи», - говорят они. Так вот объясните своим наследникам, что время дается на экзамен не просто так. Не все задания могут быть решены сразу. Сделай, то, что можешь сделать, а над оставшимся подумай.

РАСПРЕДЕЛИТЬ НАГРУЗКУ

У школьников часто проблема бывает в том, что они не могут систематизировать то, что уже знают. Вот в этом вы можете помочь.

Пробегите по всем темам и выясните, что ребенок знает хорошо, о чем имеет смутное представление, а в каких темах совсем провал. Составьте план, как будете «грызть гранит».

Начинайте учить с того, что ученик знает хуже всего. Постройте подготовку примерно так:

- Первое занятие: выучили тему, которую ребенок знает плохо.

- Второе занятие: учите новую, следующую тему, а прошлую повторяете. И так далее.

В идеале в последние 10 дней перед экзаменом должно быть только повторение, а не зубрежка с нуля.В последние два дня лучше вообще ничего не учить. Нужно отдохнуть. Можно проговаривать во время прогулки или что-то перечитывать, чтобы вспомнить.

РЕЖИМ ДНЯ

СПАТЬ

Ребенок вряд ли поймет, как важен сон для нервной системы. Так что на ваши плечи ложится организация режима дня. Ученику нужно ложиться спать в определенное время. Резких перепадов между буднями и выходными лучше избегать. Сон – не меньше 8 часов – это обеспечит стабильность нервной системы.

ЕСТЬ

На завтрак – молочные каши, бутерброды, чай.

Перекусы – орешки, бутерброды с рыбкой. Шоколад горький. Все это действительно помогает мозгу работать. А вот чипсы, сладкие газировки и булочки – только во вред.

Обед – первое, второе.

Ужин – легкий.

ОТДЫХАТЬ

Сидеть за столом целыми днями не стоит. Необходимо делать перерывы. Лучше погулять, сделать зарядку, сходить в бассейн, может быть, танцы или йога будут интересны школьникам. «Выгоняйте» чадо на улицу почаще. Кислород мозгу помощник. Многие увозят детей на море перед самыми экзаменами, чтобы отвлечь от зубрежки и переживаний.

ШПАРГАЛКИ

- Пишите шпаргалки, - уверена психолог Татьяна Малютина. – Ведь именно шпаргалки могут задействовать все три системы восприятия – двигательную (когда пишет от руки, а не набирает на компьютере), зрительную (видит и читает то, что пишет), слуховую (про себя диктует то, что пишет).

Брать шпаргалки с собой на экзамен или не брать – решать ребенку. А вы предупредите: ты можешь подставить себя, если она выпадет. Или ты передашь ее кому-то, и можешь подставить кого-то другого.

Возможно, лежащая в кармане шпаргалка придаст ученику уверенности, чисто психологически. Но доставать ее нельзя ни при каких обстоятельствах. Если не уверен, что не достанешь – не бери с собой.

КАК НЕ НАДО

Не нужно «кормить» успокоительными – пустырником, глицином. Это замедляет реакцию. А ребенку на экзамене нужна быстрая реакция.

Если ребенок курит, то попросите его хотя бы утром не курить. Звучит странно. Да. Но перед экзаменом не до воспитательных разносов. Не ругайте, а именно попросите, объяснив, почему. Никотин мгновенно сужает сосуды, ухудшается кровоснабжение головного мозга, а лобная доля головного мозга – это память, внимание, мышление. Все, что так нужно во время экзамена. Покурил – мгновенный эффект – снижается внимание, ухудшается память и начинаешь «тормозить».

Не заставляйте во время подготовки к экзамену выключать музыку. Некоторым музыка только помогает. А еще есть дети, у которых работоспособность просыпается только поздно вечером. Так что не загоняйте в кровать таких вот ночных жителей. Пусть поспят с утра, если вечером лучше запоминают. Ведь ваша задача ПОМОЧЬ учиться и поддержать.

До ЕГЭ две недели: Как родителям подготовить ребенка

Как должны себя вести мамы и папы, чтобы их дети благополучно сдали выпускные экзамены


До Государственной итоговой аттестации и Единого госэкзамена осталось две недели. Выучить что-то за это время практически невозможно. А вот подготовить ученика к предстоящим испытаниям - вполне. Задача родителей в эти дни - создать спокойную атмосферу, помочь ребенку настроиться на успешную сдачу экзамена, считает кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии Московского городского психолого-педагогического университета Марина Чибисова. Мы попросили ее развеять пять самых распространенных мифов о роли мам и пап в подготовке к экзаменам.

Миф № 1

На ЕГЭ все куплено, тесты - это лотерея, а не экзамен

Недоверие родителей к ЕГЭ происходит от того, что они сами никогда не сдавали подобный экзамен. На самом деле абсолютному большинству выпускников что 9-го, что 11-го классов сдать его вполне по силам. Сомневаетесь? Подойдите к учительнице или классному руководителю.

Но если постоянно вбивать этот страх в голову школьника, он в него поверит, и мотивация на экзамене сильно снизится.

Миф № 2

Чтобы хорошо сдать предмет, надо зазубрить все учебники

Сейчас уже поздно зубрить. Лучше пообщаться со старшими товарищами, которые уже сдавали эти экзамены на свои (зачастую - высокие) баллы. Просто чтобы понять, как что происходит, к чему надо быть готовым, чего стоит бояться, а от кого ждать помощи и поддержки.

Еще полезно уточнить у учителей «технические» моменты. В какой кабинет идти, какие бланки брать, как их открывать, что делать, если достался неполный набор бланков? Как подать апелляцию?

Родители за эти недели могут помочь ребенку почувствовать уверенность в себе. Напомнить о его успехах, показать, что верят в свое чадо, просто любят его в конце концов. И если вместо ежевечернего выслушивания родительских нотаций выпускник лишний час погуляет или займется своим хобби, это станет полезной эмоциональной разрядкой.

Миф № 3

Выпускной экзамен - стресс, который ребенку не выдержать

Дети боятся ЕГЭ и ГИА намного меньше, чем их родители. Основное беспокойство исходит как раз от старших членов семьи. От них ждут поддержки и понимания, а вместо этого часто получают причитания либо нравоучения.

- Если не сдашь ЕГЭ, то ничего в жизни не добьешься (загремишь в армию, не станешь человеком, пойдешь в дворники), - самая опасная фраза, которую родителям нельзя произносить ни при каких обстоятельствах.

Для спокойной сдачи экзаменов ребенок должен понимать, что тесты - всего лишь проверка его знаний. И даже если что-то пойдет не так, жизнь на этом не закончится. Спокойно обсудите варианты: что будет при отличном результате, удовлетворительном и даже в случае полного провала.

Если ребенок ощущает беспомощность, стоит записать его на консультацию к школьному психологу - эти специалисты хорошо знают, как настроить ученика на ЕГЭ или ГИА.

Миф № 4

Зачем мне лезть в подготовку к аттестации? Есть же учитель

ЕГЭ и ГИА в отличие от традиционной формы экзамена допускают самые разные стратегии работы над билетом. Каждый ученик (вместе с родителями) сам определяет, как он будет сдавать. Выбор зависит от особенностей каждого ребенка. Кто-то быстро устает - ему надо начинать с самых сложных заданий. Кто-то трудно переключается с одной темы на другую. Ему надо разбить задания на тематические блоки и выполнять их в своем порядке. Рациональное распределение сил и времени на экзамене дает огромный результат.

Миф № 5

Хорошие родители обязаны помогать ребенку выучить все предметы на «отлично»

Для этого есть педагоги. От родителей выпускникам больше всего нужны спокойствие, атмосфера комфорта, доброжелательности и уюта в доме. Если в семье есть какие-то конфликты, о них надо забыть как минимум до конца выпускных экзаменов.

Внимательно следите за всем, что говорите по поводу ребенка и экзамена. Даже в разговорах между собой не допускайте сомнений в том, что ваш ученик все успешно сдаст. А самому школьнику не стесняйтесь снова и снова говорить, что он - самый замечательный, ему все по силам, что его будут любить вне зависимости от результатов экзаменов.
В такой спокойной обстановке готовиться к выпускному испытанию и писать работу будет намного проще.

ОСОБОЕ МНЕНИЕ

Нынешним выпускникам проще, чем их родителям

Майя Пильдес, директор гимназии № 56 (Санкт-Петербург):

- Истерию вокруг ЕГЭ зачастую нагнетают родители. Те самые взрослые люди, которые сами когда-то сдавали 5 - 7 экзаменов в школе и еще 3 - 4 вступительных в вузе. Сейчас для успешного окончания школы и поступления в университет ребенку надо пройти всего три или четыре испытания.

Для получения аттестата достаточно набрать минимальные баллы по русскому языку и математике. Это абсолютно посильная задача практически для всех выпускников. Конечно, для поступления в вуз этого минимума не хватит - необходимо сдать еще один (редко - два) экзамен по своему профилю. То есть те предметы, которые нравятся, какие лучше знаешь. Это проще, чем было во времена родителей: тогда всему классу - и технарям, и гуманитариям - выпадало сдавать, например, физику.

Больше всего нервов возникает у родителей, которые зачем-то отправляют своих детей сдавать все экзамены по выбору, какие только можно. Зачем? Какой смысл? Выберите одно направление и дайте выпускнику готовиться к нему, а не зубрить химию вперемежку с обществоведением. Все равно ни в одном вузе баллы за эти два предмета одновременно учитывать не будут.

Перед экзаменами волнуются все. Это - нормально. Но с нервами ребята справятся и сами, лишь бы родители слишком не давили своими амбициями (мол, надо во что бы то ни стало поступить в престижный университет) и завышенными требованиями.